坐月子能不能吃板栗 坐月子能不能吃板栗糕
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坐月子可以吃栗子吗
月子能够吃栗子的。由于栗子之中带有丰富多彩的木薯淀粉、糖份，蛋白、脂肪酸、维他命、矿物等几种微量元素。在做月子期内吃栗子有止血方法、增强免疫力、补充精力，滋养肌肤、提升胃口等功效。做月子吃栗子特别注意：板栗的营养健康使用价值尽管很高，可是一次不必吃过多，不然非常容易出现肚胀，消化不好，腹疼等不适感。新鲜板栗非常容易霉变长霉，不必吃长霉的板栗。
产后饮食有哪些禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
产妇可以吃栗子吗
栗子有一定的适用人群，产妇不可以多吃。脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可以用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
科学坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气”大，吃了会伤身体，但其实新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
月子可以吃板栗不
女性在坐月子时是能吃板栗的，因为板栗中含有很丰富的蛋白质，能使女性在坐月子期间提高免疫力，增强抵抗能力，还可以更快的促进身体的恢复。由于刚刚生产完宝宝，失血也比较的多，身体是很虚弱的，而板栗具有活血止血的功效，所以板栗是很适合坐月子期间的女性食用的，但是也要控制好量，不要吃的太多，也会对肠胃带来负担。
板栗中有大量的维生素，对于有便秘现象的人来说，能够很有效的调节肠胃消化，板栗有滋润女性肠胃的功效，能够很好的缓解女性的便秘情况。由于刚生产完女性的身体会很虚弱，所以会导致胃不好，不想吃饭，而板栗的味道很香甜，能够有助于改善女性的胃口，提高肠胃的吸收消化能力。
由于板栗中的油脂含量是很丰富的，食用不能过量的食用，吃太多的话，会很容易引起腹泻的现象出现，对于产后身体的恢复是会带来影响的。另外女性在坐月子期间，不要吃的太油腻，要吃一些清淡好消化的食物。
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