产妇体内湿气重怎么办 产妇湿气太重怎么办
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女人怎么去湿气吃什么
你好，女人湿气重，适合吃的药：
1、化湿药
适用于湿邪侵袭肌表证。以恶寒发热或身热不扬,头身重痛,鼻塞流涕,或不欲饮食,恶心呕吐,舌苔薄腻,脉濡等为特征。体内湿气重怎么办?因湿邪为阴邪,其性滞腻,极难分解,湿邪在表不可仅取发汗解表之法,以防汗去湿留,更不可利湿以攻里,以防引邪入里。体内湿气重怎样祛除?只有宣化发散方能表解湿祛。根据湿邪挟暑、挟热、挟寒的不同可归纳为以下3类药物:
1.1、芳香化湿药
藿香、佩兰叶、紫苏叶等。用于湿邪或寒湿外袭的卫分证,多见于感冒、急性肠炎初起。证见恶寒重发热轻,头身重痛,脘闷呕恶,少食,鼻塞流涕,舌苔白腻,脉濡等。
1.2、清化暑湿药
香薷、白扁豆、扁豆花、西瓜汁等。适用于外感暑湿的卫分证,多见于感冒、乙脑初起等。以发热头痛,恶心呕吐,鼻塞流涕,舌苔薄黄,脉濡为特征。
1.3 宣化湿热药
荷叶、绿豆、西瓜翠衣等。适用于外感湿温的卫分证,多见于感冒、乙脑、痢疾初起等。以发热,头身重痛,咽痛,恶心,舌苔薄黄,脉濡数为特征。
2、燥湿药
适用于湿邪蕴结于中下二焦者。多见不欲饮食,脘腹胀满,恶心欲吐或大便泄泻,小便黄赤,舌苔厚腻,脉滑等症。临床应根据湿邪化热与否分为两类:
2.1、燥湿健脾药(苦温燥湿)
厚朴、陈皮、草果、苍术等。适用于湿浊蕴结中焦的急、慢性肠胃炎等。以胃脘胀满或疼痛,呕吐恶心或泄泻,舌苔白腻,脉滑或缓为特征。
2.2、清热燥湿(苦寒燥湿)
黄芩、黄连、黄柏、苦参、龙胆草等。适用于湿热蕴结中焦或下焦所致的急、慢性肠炎,胃炎,痢疾,黄疸等。以腹部胀满疼痛,恶心呕吐,口苦食少,大便秘结或下利,小便黄赤,舌苔黄腻,脉滑数为特征。
3、祛湿药
适用于湿邪伏留肌肤筋骨者。证见肢体关节酸痛,阴雨天则加剧等。湿邪多挟寒、挟风侵入肌肤筋骨,或蕴久化热,多成缠绵痼疾,不易速解,必视其所挟邪气不同而调治之,故祛湿药可分为以下3类:
3.1、祛湿散风寒药
独活、威灵仙、白花蛇、虎骨、蚕砂、徐长卿、五加皮、乌梢蛇、海风藤、千年健、松节等。多适用于风寒湿侵入筋骨所致的类风湿性关节炎、神经性疼痛等。证见肢体关节疼痛,局部恶风畏寒,得热则痛减,舌苔白滑,脉沉缓等。
3.2、清热祛风湿药
防己、秦艽、莶草、臭梧桐、络石藤、桑寄生、海桐皮、寻骨风等。适用于湿热内蕴所致的风湿、类风湿性关节炎等。证见关节红肿热痛,身热,口渴不欲饮,小便黄,舌质红苔薄黄,脉濡数等。
吃药可以祛湿，但是如果平时不注意，还是会湿气重，深山果农建议，平时要注意：
1、保证充足的睡眠
俗话说“一日不睡,十日不醒”,就是说我们如果一天没有睡好,那么是十个晚上也补不回来。睡眠不足导致免疫力下降诱发疾病,使身体处于亚健康状态,体内湿气加重。一般成年人每天睡觉要7——8个小时,才会有充分的精力投入到平时的生活学习当中。
2、经常运动
如今人们一天中大部分时间都是坐着,上班坐办公室,回家躺沙发,锻炼身体的时间少之又少,殊不知正是这样缺乏锻炼增加体内的湿气,而后更乏力,如此恶心循环。当不想运动的时候,坚持换上运动服和跑鞋,万事开头难,只要开了头再坚持下去,养成一个每天锻炼的习惯既能祛湿气又能强身健体。
3、饮食调整
病从口入有时真不假,平时少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火锅、冰激凌等,多吃些利水消肿的食物,冬瓜、苋菜、扁豆,还有薏仁、绿豆、红豆等粗粮也是很好的祛湿气的食物。
4、保持环境的干爽
如果房间湿气重,那么就要保持室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等。
坐月子的时候体内湿气太重，有什么好的办法可以祛湿？
每一位母亲都是很伟大的，在怀孕的时候要面临着怀胎10月之苦，在生孩子的时候还要面临着鬼门关。宝妈将宝宝生下来之后，看到如此可爱的宝宝，觉得自己受的苦也是值得的。女性在生完孩子之后是需要坐月子的，坐月子也是人生当中的一件大事，每一个女性都是十分重视，要是月子做不好，就可能会落下月子病。
坐月子的时候
有很多女性在坐月子期间出现了湿气重的情况，这就必须要从饮食运动等方面调理。可以通过食疗的方法去除体内的湿气，多吃一些可以排湿气的食物，比如大枣，姜汤水红豆粥等等，这对于去除湿气都有着很显著的疗效。也可以多喝清热的祛湿汤，用赤小豆陈皮加入猪骨煲汤，这样就可以清热去湿，也特别适合在夏天的时候饮用。
体内湿气太重
体内出现了湿气的人，大部分的口味儿都是比较重的。口味较重就会加重脾胃的负担，所以出现了湿气重的情况。要调整饮食，尽量少吃多盐的食物，可以多吃流质的食物。而且也要避免吃生冷寒凉的食物，比如苦瓜西瓜等等。产妇在坐月子期间出现了湿气重，也要注重睡眠，只要保证充足的睡眠，精力才可以更加充沛。这样也会增强身体的抵抗力，湿气重的情况也会得到缓解。
有什么好的办法可以祛湿？
另外产妇也需要进行运动，运动不仅可以排除汗液还可以排出体内的毒素。这样就可以将体内多余的湿气排出去，也可以增强身体的代谢能力。在运动之后大量的出汗，是有利于排除湿气的。但是由于产妇刚生完孩子身体比较虚弱，可以小幅度的运动，不可以进行激烈的运动。孕妇在吃饭的时候也要注意，少吃辛辣刺激油腻的食物，这样的食物容易让身体产生湿气。
体内湿气太重，怎样利用月子祛除湿气呢？
艾叶能有暖宫的效果
宫寒我想很多女性都知道，出现这样的情况很可能会造成各种各样的妇科问题，还会导致月经不调。如果有宫寒的症状或者是想起到暖宫的效果，就建议大家生活中多吃一点艾叶，这样能够起到散除宫寒的效果。而且艾叶还对一些因为宫寒导致的月经不畅、痛经等问题也有不错的缓解作用。
艾叶能够帮助祛湿
现代很多女性身体中都会有不同程度的湿气，这很大可能性是因为平常自己没有注重保养，或者是生小孩的时候受了风寒，甚至因为自己喜欢喝奶茶等甜品，都可能会让体内的湿气变重。如果因为湿气重影响到自己生活的话，就可以食用艾叶来帮助祛除体内的湿气。艾叶有着散寒祛湿的功效，平常吃的时候放上茴香、生姜的话，对祛除寒湿的效果不错。
多做运动就很重要，身体里面的湿气重，做运动就可以让身体出汗，在出汗的过程中就可以把毒素有效的清除，身体里面的湿气也可以被去除，血液流动的速度也可以更快，让新陈代谢的速度提高。
远离潮湿环境，身体里面湿气本来就严重，如果再在潮湿的环境下呆着，就会让问题变得更加严重，所以没有干的衣服一定不要穿，洗完澡以后应该立刻擦干身体，把头发吹干，这样才能有效地解决湿气问题。
产后宝妈体内湿气重，就要调理身体，做好除湿工作。一是饮食上清淡、适量、均衡，少吃油腻食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米红豆粥、冬瓜粥，可以排除体内湿气；二是经常运动，体内湿气重的宝妈大多是缺乏运动的人，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。经常运动可加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
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