手脚发麻怎么办运动手脚发麻怎么办

channel：生活常识 date：2022-08-06 08:18:51 views：1310

本篇文章给大家谈谈手脚发麻怎么办，以及运动手脚发麻怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

手脚发麻怎么办？

如果出现了手指发麻，可以采取中药治疗，一定要到医院进行检查。首先确定是什么原因引起的手指麻木，判断神经有没有损害，受过何种刺激。如果是神经方面的问题，还需要做肌电图检查，进一步确认神经受损的程度、范围、性质。

如果确定是神经的问题可以采用中药进行治疗，中药不能对症治疗，而是要对病因进行治疗。平时日常护理当中要尽可能的双手并用，培养手指的灵活性，然后锻炼皮肤的敏感性，使手指活动多样化。

手脚发麻应该怎么控制？

1、营养不良

造成老年人手脚发麻可能是因为营养不良,因为人老了食量也会下降,这可能会造成老年人体内缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理,做到饮食易消化,促进吸收。

2、因为疾病

动脉粥样硬化:脑动脉硬化会使神经传导速度减慢,局部血液供应和大脑氧气供应减少,同时也会导致中枢机能障碍。特别是中央部位的缺血性和缺氧性功能障碍可能导致相应肢体麻木。这种麻木往往有一面特征。

脑梗：手指麻木出现在一侧肢体,而另一侧完全正常,同时伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时,可能是中风的征兆,要警惕脑梗的发生。

糖尿病：当肢体出现对称性麻木,同时有蚁走、发热、触电等感觉时,这种麻木多与糖尿病有关。糖尿病本身会引起周围神经的病变,所以会产生对称性的麻木,下肢症状较为多见。

颈椎病：经常单手麻木,很可能是颈椎病引起的,主要由于颈椎长期劳损,骨质增生、椎间盘突出等,致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压,出现的一系列功能障碍的临床综合征就会单手麻木。

3、药物副作用

老年人如果患有多种疾病,则必须同时服用多种药物。一些化学治疗药物可能诱发神经末梢并导致肢体麻木。这种麻木通常从手脚开始,然后逐渐向上蔓延,常伴有感觉过敏或感觉异常。因此服用药物时应严格控制剂量。

老年人手脚麻木怎么办

1、注意保暖

人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。

2、适当的补充维生素B

长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B,提高身体的代谢功能,缓解手脚发麻的情况。

3、预防动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。

手脚发麻，是怎么回事？

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引起病因

有以下几种：

末梢神经炎

手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生，原因除去后常可恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。

尺神经损害

前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。

正中神经损害

前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合症，治疗原则同前。

桡神经损害

在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治疗原则同前。

臂丛神经损害

在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。

颈椎病

由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，右手指麻痛，有时整个胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣都困难。符合颈椎病的情况，信中说，当手下垂时不用力则手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受压迫，病变还较轻。

中药治疗

手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗，不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度，范围，性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室。

诊断检查

神经损伤引起的手脚麻木要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的。病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

日常护理

只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。

[1] 1、尽可能双手并用

根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。

2、培养手指的灵活性

要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。要使指尖能从事一些比较精密的活动。

3、增强批判节的柔韧性

这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。

4、锻炼皮肤的敏感性

皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。

5、使手指的活动多样化

总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。

手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，得了颈椎病常用的治疗方法就是采用类似颈复康颗粒的中药治疗。手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

手脚麻时如何快速缓解发麻症状？

手脚麻时想要快速的缓解发麻症状最常见的一个方法就是坐下或者躺下，呈静止不动状态，等到发麻症状过去了再活动一下身体，让自己身体的筋骨都活动起来，使血液能够循环即可。手脚会发麻呢大多是因为不正确的睡姿、蹲姿、或是保持一个动作的时间过长，这都会导致你的手脚会发麻，这些情况引起的发麻大多数都很快就会消除，并不用担心什么。但如果你发麻时间过长，超过一小时或者是一天的话，那就强烈建议你要去医院就诊，要不然就很有可能患重疾。身体之所以会有这些症状，其实是在给我们发射信号，我们应该要好好重视起来才对，自己的身体千万不要忽视。下面我就来说一下手脚发麻可能会引起哪些疾病吧~

01：手脚发麻可能是痛风的前兆

很多人手脚发麻的症状缘由都是因为痛风而引起的，之所以会这样是因为我们的尿酸沉淀在神经处会压迫到我们的大脑，也就是神经中枢，所以才会导致有手脚发麻的症状。除了手脚发麻的症状以外，还有可能会引起人暂时的失去自己的知觉，走路无力，各个关节都使不上力的症状。有这些症状结合在一起的人最好就到医院去做个全身检查，去拍CT，哪怕出来的结果是安全的，也不要觉得是浪费钱，你也全当是给自己买了个安心。

02：手脚发麻还可能是因为你患有糖尿病

一般糖尿病患者都会经常性的出现手脚发麻的症状，这是因为病人的体内血糖过高了，从而导致了神经跟血管的会受到一些损害，身体本能反应给出来的信号就是手脚发麻。除了手脚发麻以外，糖尿病患者还经常性的会出现手脚冰凉、脚痛、走路经常摇摇晃晃等症状。患有糖尿病的患者一定要听从医生的话，什么该吃什么不该吃，千万不要因为一时嘴馋而胡乱吃东西，那出来的后果可能是你承担不了的。

03：颈椎病同样会出现手脚发麻的症状

你经常性的出现腿脚发麻的情况的时候就要看看自己是不是得了颈椎病，因为你的颈椎间盘突出或者是你的骨质增生都会压迫到你的神经，最后就变成你的手脚会经常性的发麻，而且这种发麻时间还是持续性的。之所以会得颈椎病呢是因为你的坐姿或是睡眠姿势不良而引起的，在你工作的时候一定要有一个好的坐姿，这才会减少你可能患颈椎病的可能性。千万不要过长的低头玩手机，也不要低头看电脑或是低头写作业，感觉到酸痛的时候就一定要起来活动一下身子骨。

我们的身体不会无缘无故出现一些奇怪现象的，之所以会有奇怪现象出现都是你的身体再给你大脑发射信号，作为身体的主人，一定要好好重视起来才对。

手脚麻木怎么办？

手足麻木是以症状命名的疾病，相类于西医的多种结缔组织疾病（如风湿、类风湿疾病），营养障碍疾病（如维生素缺乏症），代谢及内分泌障碍疾病（如糖尿病，甲状腺机能减退症等）以及其他疾病（如感染、肿瘤），在疾病过程中所发生的多发性神经炎，及周围神经损害。一些关节劳损性疾病，如腕管综合症、网球肘、颈腰椎疾病等，也常以麻木、胀痛为主要症状。高血压，高血脂，脑动脉硬化引起的脑血管病变，也常以麻木作为主证或兼证。

麻木一证属气血的病变，临床上常见正虚邪实、虚实夹杂的复杂变化。多因气虚失运，血虚不荣，风湿痹阻、痰瘀阻滞所致。麻木一证，以气血亏虚为本，风寒湿邪及痰，瘀为标。麻木病因虽有多端，而其病机皆为气血不能正常运行流通，以至皮肉经脉失养所致。气血不足、寒气阻滞、血脉不通、气血不能濡养经络是麻木病症的基础病因。

主要原因

糖尿病

患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。

药物

如感冒或拉肚子时，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

神经炎

神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四肢分散

四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

注意按时作息，做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。要保持心情愉快，避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，并使气血流畅。中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。麻木遇阴天雨湿而加剧者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。

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