坐月子能不能吃冬瓜坐月子能不能吃冬瓜虾米

channel：母婴育儿 date：2022-08-07 04:14:48 views：1302

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坐月子吃冬瓜好吗

坐月子可以吃冬瓜，冬瓜可以预防产后便秘，提高身体的抗病能力，与鲫鱼、排骨或肉类一起煮汤，还有催乳和提高乳汁质量的功效。冬瓜虽然有很多的好处，但也不要吃得太多，过多的食用可能会有腹痛、腹泻等不适的症状，要注意饮食的均衡。

月子里可以吃冬瓜吗小视频

说到坐月子，很多妈妈可能都会吐槽，觉得坐月子的饮食禁忌特别的多。有的产后妈妈特别喜欢吃冬瓜，那么月子里能吃冬瓜吗？冬瓜本身有什么好处或者不好的地方，我们一起来了解一下。

产妇当然可以吃冬瓜了。虽然在传统的坐月子观念中，人们一般是认为产妇不能吃冬瓜的，原因是产妇在生了孩子后比较体虚，所以中医上认为冬瓜偏寒性，对于产后体虚的妈妈们来说并不适合。但实际上，多吃冬瓜对产妇来说好处多多，比如可以帮助产后减肥、减水肿，还可以帮助提高妈妈的奶水质量。

从烹饪方法上看，冬瓜既可以炖汤也可以清炒，是一种很不错的月子餐食材。所以，很多女性在怀了孩子后，为了让宝宝有足够的营养摄入，都会有意识地提高自己的食量，这样就导致不能很好地顾及产后身材了，所以很多妈妈在生完孩子后身材走形严重，如果这时吃点冬瓜，就可以起到消肿减肥的作用了。

需注意的是，产后妈妈在坐月子的时候虽然可以能冬瓜，却同样得注意饮食上尽量的清淡有营养，而且冬瓜确实是性寒凉的，所以产后妈妈千万不能为了减脂而过量吃冬瓜，否则物极必反，对身体反而是有害的。

坐月子可以吃冬瓜吗有什么好处

坐月子产妇是可以吃冬瓜的。冬瓜具有很好的补肾和催乳作用，能帮助哺乳期的产妇排出体内毒素，提高乳汁质量。有些哺乳期产妇想要控制体重，又害怕节食让奶水营养不佳，此时可以多吃冬瓜。冬瓜有很好的减脂和减肥的作用，且不会减少人体摄入的养分。冬瓜的美容效果很好，哺乳期产妇可多吃冬瓜，可用冬瓜自制护肤品，例如用冬瓜敷脸、自制面膜等，起到养白护肤的功效。由于冬瓜属于寒性食物，有些哺乳期的产妇担心吃冬瓜会影响母乳质量；冬瓜中的寒性成分会通过母乳传递给婴儿，导致婴儿胃肠不适。因此，哺乳期的产妇不要吃太多的冬瓜，不要生吃冬瓜，用冬瓜熬汤喝最好。在煮冬瓜的时候可以加点姜片中和寒性。

冬瓜可以在月子里吃吗

产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

冬瓜无论是炖汤还是清炒，都是不错的月子餐。与不同的食材搭配，还有不同的疗效。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。此外，冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿，促进产后恢复。但是，产妇在月子期间虽然能吃冬瓜，也要注意保持饮食清淡营养充足，冬瓜性寒凉，产妇最好不要为了减肥而大量进食，以免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。