如何增肌 如何增肌快 生活常识 2022-08-05 86 增肌训练后如何全面的补充营养？这个问题真的需要好好了解一下，如果你是增肌训练的话，先得说训练后的补充时间，多长时间之内补充效果最好，大家一定要记住这个时间，这绝对是重点考试，训练后45分钟之内，45分钟之内补充是最；推荐下面五种方法1饮食增肌增重 如何增肌增重，必须和如何减重相反，请把糖类食物跟蛋白质一起吃，... More
