如何降低胆固醇 如何降低胆固醇和甘油三酯 生活常识 2022-08-11 59 （关注营养小荐微信：yingyangxiaojian，每天学一点）高胆固醇会增加心血管疾病的风险。改变下生活方式，比如增加锻炼和减肥是可以帮助你降低胆固醇的。 在饮食方面，可以考虑吃那些全谷物食品，新鲜水果和蔬菜，坚果以及豆类产品。要少吃红肉，避免含糖高的食物，或者过度加工处理的腌制类食品。改变生活习惯和饮食... More
